風邪やインフルエンザといったウイルスによる感染が流行していますね🤧
中国では、マイコプラズマ肺炎が蔓延しているそうです。
高齢者の方はもちろん、小さなお子様～大人まで感染する恐れがありますので、
皆さま、十分にお気をつけてくださいね😌
予防と対策について少しだけご紹介いたします💡
①手洗いうがい
手に付着している可能性がある菌やウイルスを洗い流しましょう。
喉の乾燥を防いだり、感染症の予防に効果があります🎈
毎日していても、欠かさず行いましょう。
②乾燥を防ぐ
乾燥した空間は、飛び散ったウイルスや菌が多く存在します。
鼻や喉の粘膜も乾燥してしまい、ウイルスなどに感染しやすくなるので、加湿を心がけましょう！
対策としては…
✅加湿器を置く。
✅濡れたタオルをお部屋に干す。
✅コップ1杯のお水を置く。
✅少しお水で湿らしたマスクをつける。 etc
③水分を摂る。
夏の暑い時期は、喉が渇いてお水を摂る → 習慣化されていた方は多いと思います。
寒くなった今の時期は、水分を摂るのを忘れがちです😥
喉を潤すためにも、水分補給を心がけましょう。
④人混み
菌やウイルスを多く持っている可能性がある ” 人混み ” は、出来るだけ避けましょう。
最近では、コロナ制限が緩和し、マスクを付けていない人も増えました😷
咳などの飛沫で感染することが多いため、なるべく避けたいですね😌
次の投稿へ続きます。